该剧围绕广告策划师林晓月与健身教练周燃展开。两人在经营危机中的老牌健身房相识，从最初的训练分歧到共同帮助会员改变生活，也逐渐找到各自重新出发的方向。

当前更新至第18集，后续剧集将按照节目排期持续上线。影片详情页会同步标注最新集数与清晰度状态。

剧中主要角色包括饰演周燃的陈叙、饰演林晓月的苏念、饰演康复师贺清的唐越，以及饰演健身房经理方朗的顾明川。

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